Συχνές Ερωτήσεις FAQ's (Frequently Asked Questions)

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε άμεσα τις πληροφορίες που χρειάζεστε

Τι είναι η ατομική ψυχοθεραπεία και σε τι ωφελεί;

Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία προσωπικής εξερεύνησης και ανάλυσης. Μέσα από τη δημιουργία της θεραπευτικής σχέσης με έναν ψυχολόγο μπορεί να εγκαθιδρυθεί  ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, μέσα στο οποίο  μπορείτε να κατανοήσετε βαθύτερα τα συναισθήματά σας, να επεξεργαστείτε δύσκολες εμπειρίες, να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας σχέσεις και να αναπτύξετε πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης, έκφρασης  και συμπεριφοράς.

Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας όπου τα μέλη συμμετέχουν σε μια ομάδα με την καθοδήγηση ενός εξειδικευμένου ψυχολόγου. Ο κάθε συμμετέχων φέρνει τις δικές του εμπειρίες, συναισθήματα και δυσκολίες — και μέσα από την ανταλλαγή, την αντανάκλαση και τη σχέση με τα άλλα μέλη, δημιουργούνται βαθιά θεραπευτικές δυνατότητες. Άλλωστε, η ομαδική θεραπεία βασίζεται στην ιδέα ότι η ψυχική αλλαγή γίνεται μέσα στη σχέση με τους άλλους και η ομάδα προσφέρει ακριβώς αυτό: έναν “ζωντανό” χώρο για επαφή, συναισθηματική επεξεργασία και προσωπική ανάπτυξη.

Υπάρχει ένα αρκετά μεγάλο εύρος αιτιών που μπορούν να μας οδηγήσουν στην αναζήτησή ψυχοθεραπείας. Για παράδειγμα, εάν κάποιοι βιώνουν έντονο άγχος, θλίψη, δυσφορία ή δυσκολεύονται να διαχειριστούν καταστάσεις της καθημερινότητας τους, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή για να αναζητήσουν βοήθεια. Αν και πολλές φορές συμβαίνει, δεν είναι απαραίτητο να φτάσει κάποιος σε ακραίο σημείο για να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία.  

Η διάρκεια των συνεδριών ποικίλει ανάλογα με το είδος της ψυχοθεραπείας. Η ατομική ψυχοθεραπεία μαζί μου διαρκεί 45 λεπτά, ενώ η ομαδική ψυχοθεραπεία, η οικογενειακή θεραπεία, η θεραπεία ζεύγους και η συμβουλευτική γονέων διαρκούν 90 λεπτά.  Σχετικά με την συχνότητα, η ομαδική γίνεται μια φορά την εβδομάδα και σε προκαθορισμένη ημέρα και ώρα, ενώ το ίδιο προτείνεται και για την ατομική. Οι υπόλοιπες συνηθίζεται να πραγματοποιούνται ανά 15 ημέρες αλλά η συχνότητά τους μπορεί να προσαρμοστεί στο αίτημα των ατόμων. 

Η διάρκεια της θεραπείας δεν είναι προκαθορισμένη και ποικίλλει ανάλογα με το άτομο, τις ανάγκες, τους στόχους και τα αιτήματα του. Φυσικά, όλα αυτά μπορούν να συζητηθούν εντός της θεραπευτικής διαδικασίας και να ληφθεί μια απόφαση. 

Φυσικά, τόσο η ατομική και ομαδική όσο και η θεραπεία οικογένεια, θεραπεία ζεύγους και συμβουλευτική γονέων διέπονται από το απόρρητο σύμφωνα με τον Κώδικα Δεοντολογίας Ψυχολόγων. Αυτό σημαίνει ότι εντός θεραπευτικού πλαισίου μπορεί να έρθει οποιαδήποτε σκέψη, συναίσθημα ή φαντασίωση χωρίς λογοκρισία. Ωστόσο, αποτελεί σημαντική εξαίρεση άρσης του απορρήτου όταν υπάρχει σοβαρός και πραγματικός κίνδυνος ζωής του ίδιου του ατόμου ή άλλων ανθρώπων. 

Αυτό εξαρτάται από το αίτημά σας, την ψυχική σας δυναμική και το τι είδους επεξεργασία μπορεί να σας ωφελήσει περισσότερο. Σε όλα τα είδη των θεραπειών τα αιτήματα είναι κάπως διακριτά. Υπάρχει, ωστόσο, σύγχυση κάποιες φορές σχετικά με την ομαδική και ατομική ψυχοθεραπεία. Και στις δύο αυτές περιπτώσεις, εάν κάποιο άτομο επιθυμεί ατομική ή ομαδική ψυχοθεραπεία, οι πρώτες συναντήσεις γίνονται ατομικά και εκεί μπορεί να συζητηθεί και να αποφασιστεί τι είδους θεραπεία θα του ταίριαζε. Δεν είναι υποχρεωτικό κάποιος να συμμετέχει σε μια ομάδα αν δεν στο επιθυμεί, ούτε να κάνει ατομική ψυχοθεραπεία εάν επιθυμεί κάτι άλλο. 

Εκ των πραγμάτων η ομάδα γίνεται εντός θεραπευτικού πλαισίου και όλα τα άτομα που συμμετέχουν έχουν δεσμευτεί με τήρηση θεραπευτικού πλαισίου και απορρήτου.Συνεπώς, ό,τι λέγεται παραμένει εντός θεραπευτικού δωματίου, ενώ και η έκθεση για τα μέλη γίνεται σταδιακά και ποτέ υποχρεωτικά. Παράλληλα, και ο ίδιος ο συντονιστής οφείλει να λειτουργεί με σεβασμό στους κανόνες απορρήτου σύμφωνα με τον Κώδικα Δεοντολογίας Ψυχολόγων. Σε αυτό το πλαίσιο, πληροφορίες που του  έχουν δοθεί σε ατομική θεραπεία δεν μπορούν να μοιραστούν από τον συντονιστή εντός ομάδας, παρά μόνο από το ίδιο το μέλος, εάν φυσικά το επιθυμεί. Ωστόσο, όπως και στην ατομική θεραπεία, το απόρρητο αίρεται όταν υπάρχει σοβαρός και πραγματικός κίνδυνος ζωής του ίδιου του ατόμου ή άλλων ανθρώπων. 

Σε όλων των ειδών τις θεραπείες πλην της ομαδικής, η ακύρωση που γίνεται σε λιγότερο από 24 ώρες χρεώνεται κανονικά. 

Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, μέσω τηλεφώνου, e-mail ή συμπληρώνοντας τη φόρμα επικοινωνίας εντός της σελίδας.